こんにちは😃

吉祥寺の美容室BiBi太田です

今回は髪にオススメの食べ物

商材を紹介します!

健康な髪の毛は健康な頭皮から

といわれています

そんな頭皮につくりあげるために

内側と外側のケアも大切です❄️

食べ物であげられるのが

①亜鉛(牡蠣)🦪

タンパク質を髪に変える成分!

②ビタミンC🍋

コラーゲンの生成に必要!白菜や春菊

③イワシ缶🐟

血流によくする働きのEPAが豊富

④もずく

フコイダン粘膜保護&肌の保湿

ミネラル美しく艶のある髪へ

⑤オメガ3脂肪酸

亜麻仁油・エゴマ油・青魚・くるみの良質な油

⑥朝のフルーツ&ヨーグルト🍓

朝に摂ると吸収が高まり

発酵食品のヨーグルトと一緒がオススメ!🥛

明日からの食生活で少しでも

取り入れてみてください‼️

次に外側からのケアとして

トリファジックがオススメです!🌱

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すでにご存知の方も多いと思います🤔

それもそのはず

3年連続ルネの人気No. 1商品なんです!

リピート率の高さは効果の高さです🫣🫣

ぜひ気になった方はスタッフまで

お気軽にお声掛けください!