こんにちは‼︎

吉祥寺の美容室ＢiＢiの廣澤です。

さらに寒い日がやって来そうですね。

温泉♨️にでも浸かって

心身共にあったかくなりたい

ところですが、、、。

お風呂の入り方を工夫するだけでも

違った効果があるそうなので

ご紹介させて頂きます‼︎

《ストレスを解消したい時》

４０℃以下のお湯にゆっくり

長くつかると副交感神経が

優位に立って心身を鎮静させます。

《安眠したい時》

３８〜４０℃のお湯にゆっくり入ると

身体の緊張が取れて疲れが表に出てきます。

神経が鎮静化して安眠できます。

《これから仕事したい時》

４２.４３℃の熱いお湯に短時間入ることで

交感神経を刺激して心身の緊張を高めるため

活動的な気持ちになります。

《足のむくみや疲れを取りたい時》

４０℃前後のたっぶりと入れた

お湯に深く長く入ることで

圧力がかかり疲れがとれます。

《筋肉の疲れを取りたい時》

４２.４３℃の熱めのお湯に入り

血圧や心臓に自信のある方でしたら

１度出て水をかけて再び入ると

血行が良くなって疲労物質を

早く取り除くことが出来ます。

強めのシャワーにあたるのも

効果があります。

《肌を美しくしたい時》

４０℃前後のぬるめのお湯に入ります。

一番風呂や長めのお風呂は避けて

石鹸で肌を擦ったりせずにあがった後

にしっかりと保湿クリームをすると

良いそうです😊

良かったら是非試してみて下さい‼︎

くれぐれも身体を冷やさずに

元気でお過ごしください🍀

こんにちは！

吉祥寺美容室BiBiの岸野です！☺︎

今日はオススメのランチを紹介します！✨

それは

『八十八夜』です！！🤍

八十八夜はBiBi international店の道路を挟んで

ほぼ前にあるレストランです！☺️

先日はランチで行ったのですが

夜も営業していてお持ち帰りなどもしています！☺️

八十八夜のコンセプトが

『からだにやさしいごはんとおのみもの』

なので

とてもヘルシーなご飯でした！

日本国産和食材にこだわって吟味した野菜、肉、魚の素材を大切にしていて

とても健康的なご飯を食べる事が出来ました！☺️

もちろんデザートもあって

デザートも自家製で種類豊富でした！✨✨

外食で健康的なご飯を食べたいときは

とってもオススメなので

ぜひ行ってみてください☺️

こんにちは😃

吉祥寺の美容室BiBiの千葉です。

インターナショナル店に入ってすぐの受付の向かいあたりにこのようなコーナーがあるのをご存知でしょうか？

BiBiでは平日夜の練習時間の他にも、

定休日の火曜日にセミナーを行ったり、

スタッフのスキルアップを日々行なっています📚

特にアシスタント〜中堅のスタイリストはとても良く勉強していて、Aujuaソムリエ（Aujuaを通して皆さん合わせたヘアケアを提案する頭皮と毛髪のスペシャリスト）や、イルミニスト（イルミナカラーのスペシャリスト）も在籍しております。

メーカーさんのご協力でカラーの勉強やパーマの薬剤知識なんかも勉強しています😲

シャンプーに入客出来るようになったらまず、頭皮と毛髪のケアをアドバイス出来るケアリストになるための勉強をしっかりしていきますので、実はいつもシャンプーをしてくれるアシスタントに頭皮や髪の毛のお悩みを話して頂くと、色々と毎日のケアの仕方や髪の毛に良い食事の話なんかをしてくれるかも？！🤗

さらにセミナーで勉強した知識を朝礼などで共有してくれるのでこちらも勉強になります！

最近はカラーの薬剤選定を後輩に相談することもあって頼もしい限りです👏🏻✨

これからもお客様により良い技術とヘアスタイルをご提供させて頂くために私たちも負けずにアップデートしていきます😁