こんにちは！

吉祥寺美容室BiBiの目黒です！！

まだ、2月なのにもう花粉が飛ぶように

なってしまいましたね💦

もう症状が出てる方が

いるのではないでしょうか🤧

今からでも遅くない花粉症対策について

ご紹介します！！

花粉に効くと言われてる成分は、

①乳酸菌

②ビタミンD

③食物繊維

その中でもオススメの食べ物が

ヨーグルト、レンコン

チョコレート🍫、青魚🐟

梅干しです！

特に、チョコレートと梅干しは

毎日食べた人と食べてない人と比べた

研究が行われ、

毎日食べた人の方がアレルギー反応が

少ないと結果として

出たそうです！！！

また、花粉症の悪化につながる

可能性のある食べ物が

トマト🍅、メロン🍈、スイカ🍉

です😱

スギ花粉に含まれるタンパク質と

似た成分が入っているからだそうです！！

これらの成分や食べ物を摂取して

この春を乗り切りましょう✨