夏バテ対策に🫧

こんにちは！

吉祥寺の美容室BiBi スパニストの藤野です☺︎

猛暑が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか？

まだまだ残暑が厳しいこの時期は夏の疲れが溜まりやすく

いわゆる【夏バテ】を感じている方も多いかと思います💦

夏バテとは自律神経の乱れによる

・倦怠感（だるさ）

・めまい

・気分の落ち込み

・食欲の低下

などがあげられます😱

自律神経が乱れてしまう原因としては

✔️屋内外の温度差

✔️睡眠不足

✔️ビタミン・ミネラル不足

✔️水分・電解質不足

✔️不規則な生活リズム

などなど、、、

自律神経は交感神経と副交感神経の2種類があり、

車に例えるならば交感神経がアクセルで副交感神経がブレーキの役割を担っています🚗

このアクセルとブレーキのバランスを保つことがとても重要なのです！

夏の疲れを癒して睡眠不足やだるさなどを解消できるよう

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