こんにちは！吉祥寺の美容室BiBiの鈴木です！

気づけばもう8月も終わり、、、秋が近づいて来ますね🎃

秋には抜け毛が通常の2倍から3倍になるって

皆さんご存知でしたか？？

今日はそんな秋の抜け毛対策になる食べ物をご紹介したいと思います🥰

まず抜け毛毛に良いとされている成分は

・亜鉛

・アミノ酸

・ビタミンC

の3つが挙げられます！

詳しく説明していきますね～！

まずは亜鉛！

亜鉛はカルシウムや食物繊維、タンニン、カフェインなどと

結びつくことで、体外へ排出されやすい性質があるそうです！

そんな亜鉛が含まれている食べ物は

パルメザンチーズ🧀パスタもサラダにもにピッタリです！🥰

次にアミノ酸！

アミノ酸はキューティクルの保湿成分が含まれています！

なのでアミノ酸が足りないと

髪の毛にパサつきが出てしまうと言われています😭

アミノ酸が取れる食べ物は、、、

ごま！！！なんでも合いますね～🥰

次にビタミンC！

ビタミンCは頭皮環境を正常化

、コラーゲンやタンパク質の構成を促進する効果があり

髪の毛のトラブルの原因となる

疲労やストレスの回復にも効果があるみたいです！👀👀

ビタミンCが取れる食べ物は

レモン！ちょいかけにたくさん使えますね🍋

いかがでしょうか？

普段のお食事にふりかけるだけで髪の毛に大切な成分が取れるんです！

何はともあれ健康的な食事が1番です👊

秋は近いと言っても

暑い夏はまだ続くので

健康的な食事を心がけてこの夏を乗り切りましょう！！！

こんにちは！

吉祥寺美容室BiBiの諸橋です☺︎

またコロナの人数が増えて我慢しなければいけないことが沢山ですね🥲

そこで今回はそんなストレスを解消してくれたりリフレッシュできる香りについてご紹介します🌸

香りは鼻から脳に伝わり自律神経を刺激して私たちの心や身体に癒しを与えてくれます☺︎

香りも沢山あるのですが、その中からいくつかご紹介します！

１つめはラベンダーです！

ラベンダーには自律神経のバランスを整えて深くリラックスさせてくれる効果があります！また、鎮痛効果や緊張緩和、免疫力強化などの体への作用もあります☺︎

２つめはグレープフルーツです！

グレープフルーツには緊張や不安をほぐしてくれるリフレッシュ効果があります！

また、血液やリンパの流れを促進して老廃物を排出してくれたり、脂肪燃焼効果もあるそうです！

最後はカモミールです！

カモミールには心を穏やかにしてストレスや緊張をそっとほぐし体のバランスを整えてくれる作用があります！

カモミールに含まれる成分には抗アレルギー、抗炎症作用などもあるため、植物療法ではスキンケアや消化器の不調の改善に効果的だそうです💪！

お家でリモートワークをしている方やなかなかお出かけできなくてストレスが溜まる方たちも多いと思います🥲

なのでぜひ！このおうち時間でアロマなどで香りを楽しんでリフレッシュ、ストレス解消しましょう🌻！

こんにちは😃

吉祥寺美容室BiBiの平山です。

今回はオススメメニューをご紹介致します。

マスク生活でお疲れに見えてしまう⁉️

マスク荒れや

たるみが気になる

そんな方にオススメが、

『顔筋マッサージ』

お顔のコリをほぐす事で

顔のくすみがとれ、トーンアップ✨

開かなかった目もパッチリ✨

深いほうれい線が薄くなり、

たるんでいたフェイスラインもスッキリ✨

20分　　¥2200

BiBi自慢の極上ヘッドスパ60分コースと

一緒にやると、

¥2200   ➡︎   ¥1100

でできます🤗

最近疲れて見える

顔が重い

など‥‥

ご興味のある方はお気軽にスタッフまで

お声かけ下さい❤️