こんにちは。

吉祥寺の美容室BiBiの千葉です。

4月ももう残りわずか。

新生活や新学期がスタートして、そろそろ慣れてきた頃でしょうか？

疲れが出てくる時期でもあるのでGWを前に体調を崩さないように気をつけたいところですね🌼

私の肌感としては、最近頭皮や首肩が凝っている方がちょっと多い印象💆🏻‍♀️

花粉症も少しずつ落ち着いてきましたが、ヒノキ花粉のある方はまだ辛そうです🤧

今日は簡単にできる【ツボ押し】のご紹介です☝🏻

なんか最近疲れているな〜

なんとなく胃腸が不調だな〜

肩首がカチカチでツラいな〜

こんな時にささっと出来るセルフケアなのでとてもおすすめです🌿

まずは【万能のツボ 合谷（ごうとく）】

手の甲を向けて親指と人差し指の間の窪みにあります。

人差し指側に向かって押すと［副交感神経］が優位になり落ち着いて自律神経を整えることができます。

自律神経の乱れからくる

・ストレス緩和

・肩こり

・目の疲れ

・頭痛

にアプローチできます🌱

また大腸にも関わりがあるため便秘や腹痛にも効果的です👍🏻

続いて【メンタルケアに　労宮（ろうきゅう）】

手を握った時に中指と薬指の間にあります。

ちょうど手のひらの真ん中あたりですね。

こちらは

・ストレスによる不眠の改善

・不安やイライラを落ち着かせる

・緊張の緩和

これらに効果的です。

最後は【怒りによる乱れのケア　太衝（たいしょう）】

足の親指と人差し指の骨がぶつかる上あたり。指が入るところです。

怒りによる

・自律神経の乱れ

・イライラ

・ストレス

・頭痛

・目の痛み

に効きます☄️

足のツボなので血の巡りをよくして身体を温める効果もあります。

ツボ押し以外にも、副交感神経と交感神経のバランスが乱れ、交感神経が優位になっている状態（スイッチオンの状態）が長くなると、身体は緊張状態を保ち続けます。

そうなると背中が凝り、強いハリを感じるようになってしまいます😿

寝る前にストレッチをして背中を伸ばす、ストレッチポールに乗るなど、意識して背中を緩めてみてくださいね✨

BiBiにいらっしゃった時もぜひスパ系メニューやってみてください。強張った力が抜けてスッキリしますよ🤗

BiBiでお待ちしております！

こんにちは！

吉祥寺の美容室 BiBi international店です！

やっと暖かくなってきて、桜も少しずつ咲き始めましたね🌸

春は別れと出会いの季節ですね🥺

先日、international店で送別会を開いてくれました😭😭

吉祥寺にあるカフェ・ド・レジュールというとっても素敵なカフェでみんなでご飯を食べました✨

綺麗なお花と、なんとリファのアイロンをプレゼントしてもらいました🥲

5年間、美容師として大切な考え方や接客、技術を教えてくださったBiBiには感謝の気持ちでいっぱいです。

そして、新しい挑戦を応援してくれて送り出してくれる恵まれた環境にいることを改めて実感しました。

また、4月からBiBiは新体制で営業していきます✨

新しくなったBiBiでお客様に今まで以上に満足して頂けるように頑張っていきますので、これからもよろしくお願い致します🙇‍♀️

こんにちは！

吉祥寺美容室BiBiの目黒です！！

BiBiのケアメニューに

男性限定のメンズパック💆🏻‍♂️というものが

あるのですが知っていますか？？

炭酸の泡で毛穴の汚れをしっかり落とし

パックをして保湿してくれます！！

実は、女性よりも男性は方が

ダメージを受けやすく

乾燥しやすいです！

なので、

女性だけでなく男性も乾燥ケアが

大事になります！！

メンズ限定になってしまうのですが、

シャンプーと同時に施術ができます✨

ぜひお試しください！！