こんにちは！吉祥寺の美容室BiBiの千葉です。

つい先日の火曜日、スパニストの藤野と講習会に参加後に「ちょっとお茶したいねー」なんて言いつつ入ったお店をご紹介します☕️

「椿屋珈琲　花仙堂」です

※ホームページからお借りしました

丸井さんの横の道からBiBiに抜ける横道の角にあります。

吉祥寺といえば「オシャレなカフェ」なんてイメージがあるかと思いますが、平日でも午後はどこもいっぱいでなかなかゆっくり出来ないなんて事も多いです😫

こちらは程よく落ち着いていて店内も広く、地下にあるので静かです。

私たちはアイスティーとショートケーキのセットを頂きました🤤🍰

生クリームが甘すぎずとても美味しかったです♡

BiBi帰りにちょっとお茶を🫖な気分の時にぜひオススメです💐

こんにちは‼︎

吉祥寺の美容室ＢiＢiの廣澤です。

今日からGＷの後半５連休が始まりましたね！

どのようにお過ごしですか？

日中は暑い日も増えて来ましたので

おすすめのかき氷を

🍧紹介したいと思います！

ＧＷは混雑しているかもしれませんが💦

☆人気の秩父にある天然氷の阿佐美冷蔵さん

阿佐美冷蔵金崎本店に行って来ました✨

とても解放感のある素敵なところでした。

☆京都に行った時に

地元の方に教えて頂き

桂離宮の入り口近くの中村軒さん。

真夏の暑い日に

生きかえるくらい美味しかったです✨

☆そして吉祥寺にも

天然氷のかき氷屋さんがありました。

先日教えて頂き行ってみたのですが、

残念ながらお休みされてました😨

人気のハンバーグ屋さん(挽肉と米)

の２Fにありました。

今まで気が付きませんでした😅

気になった方是非行ってみてください！

こんにちは

吉祥寺美容室BiBiの山田です！

🌸春が旬の美容にいい食べ物特集🌸

旬菜は秀才とも言われるほど、

旬の食材にはたくさんの栄養があります！

① なばな(菜の花など)

βカロテンの含有量が多く、

葉酸・食物繊維・カリウム・ビタミンCなど

美容にいいとされる栄養素が多く、

頭皮の健康維持には欠かせません。

② 玉ねぎ

玉ねぎの刺激成分である”硫化アリル”の一種

『アリシン』は血液を

サラサラにする働きがあります🩸

カリウムが多く髪や頭皮に

ハリと弾力を与えてくれます。

③ 春キャベツ

美容に良いとされるビタミンCや

髪を丈夫にする『カルシウム』を

含んでいます。

④いちご🍓

ビタミンCが豊富に含まれ、

中ぐらいの大きさなら7〜8粒で１日の

ビタミンCの所要量を摂ることができます。

ビタミンCは美肌効果・コラーゲン生成・

血行促進効果があります。

⑤ キウイ

キウイフルーツにはビタミンC・カリウム

共に豊富で相乗効果で肌を綺麗にする

美容効果が期待できます✨

ビタミンEも多く、

血行促進効果が期待できます。

⑥ アスパラガス

カリウムが多く、抗酸化作用のある

βカロテンが豊富です。

血管を強くする『ルチン』を

多く含んでいます。

旬の食材を意識して摂って

皆んなで綺麗なりましょー✨