こんにちは

吉祥寺美容室BiBiの山田です。

冬になり乾燥によるダメージなとで

髪のパサつきなどが気になる方におすすめ！

ダメージヘアにおすすめの食べ物を紹介します

1) 乳製品:髪をきれいに伸ばす

カッテージチーズ・ヨーグルト

2) 良質な油の多い魚:抜け毛を防ぐ

サーモン、鮭・サバ

3) 全粒穀物:丈夫な髪に導く

全粒穀物のパンやシリアル

4) クルミ:乾燥性のフケ対処

5) 人参:髪の艶を出す

パプリカ・オレンジ・トマトもおすすめ

6) 濃い緑の野菜:髪の乾燥対策

ほうれん草・ブロッコリー

7) 鶏肉:切れ毛のダメージケア

8) 牛赤身:髪全体を健やかにキープ

ラムや牡蠣もおすすめ

9) バナナ:髪の生命力アップ

10) 卵:髪のハリコシを取り戻す

以上の10個がおすすめ食材になります✨

この中の2つを使ってSNSを参考にして作った

炊き込みご飯が美味しかったので

ご紹介します！

鮭の炊き込みご飯

材料

𓏸ご飯 2合
𓏸しめじ 1パック
𓏸人参　　　1/3
𓏸ごぼう　　10cm
𓏸鮭　　　　2切
𓏸醤油　　　大さじ2
𓏸みりん　　大さじ2
𓏸顆粒だし　小さじ1
𓏸バター　　適量

作り方
①人参・ごぼうは細切りに、

しめじはこふさに分ける

②炊飯器にお米と調味料を全て入れ

2合の水加減に合わせて水を入れる

③切った野菜と鮭をいれて、通常炊飯する

④ 炊き上がったら、鮭の骨と皮を取り除き、

身をほぐす

⑤最後にバターを入れて混ぜ合わせたら完成

鮭と人参の他にも、

免疫upのキノコや

腸内環境を整えてくれるごぼうで

髪だけでなく、体にも優しい

お手軽炊き込みご飯です！

とても美味しかったので、

是非作ってみてください😌

こんにちは！

吉祥寺の美容室BiBiの千葉です。

ここ最近一段と寒さが増してきて

乾燥も増し増しに🌬️

それに伴い、お客様の中でもチラホラとアホ毛を気にする方が増えてきました。

アホ毛の原因て何だかご存知ですか？

①熱やケミカルダメージ、断毛によるもの。

②ヘアサイクルで成長過程の毛。

など色々と原因はありますが、

今の時期はこちらも大きな原因に👇

③乾燥

乾燥による静電気で立ち上がりやすくなってしまうんですね😂

そんな時にオススメなのがこちらのアイテムです🙋🏻‍♀️

ミルボン:ポイントケアスティック¥1500（税抜）

マスカラのような見た目でサイズ感もポーチに入れるのにぴったりなこの子、小さいのにすごいんです👍

ササっと気になる分目付近を滑らせると、

トレハロースジェルがアホ毛に絡みつきあっという間に目立たなくなります！

発売当初から地味ぃぃーーーにジワジワと売れ続けている隠れた名品です😏

ぬるま湯で溶けやすいため予洗いでサッと落ちるし、何よりも固めないでしっとりさせるだけなのが良いです。

気になる方はぜひぜひお声がけください😍

こんにちは😃

吉祥寺美容室BiBiの平山です♪

今回は先日の成人の日の様子を

ご紹介いたします✨

ヘア、メイク、着付けと全て

BiBiスタッフでお支度をします🤗

今年は王道のシニヨンスタイルや

綺麗な柔らかい面のスタイル

編みおろしスタイル

など

とても幅広く可愛いスタイルが

多く見られました😍

これから3月には卒業式シーズンになりますが

BiBiでは一人一人のお客様に

幅広いデザインと似合わせにこだわって

ヘア、メイク、着付けをおこないます✨

何か心配な事や気になる事がありましたら

遠慮なくBiBiスタッフまで

ご相談下さい💕