みなさんこんにちは！

吉祥寺の美容室BiBiの小林です！

寒暖差も激しく体調も崩しやすい季節がやってまりましたね(>_<)

インフルエンザなども流行り始めているのではないでしょうか？？

保湿と栄養をとることをお忘れなく！

と、いうことで

今回は体調を崩さないために栄養について少し書かせていただきます！

みなさん

人間も果物や生物などと一緒で

【酸化】

するって知ってましたか？

人間には【抗酸化力】というものがあり、

常日頃から身体の酸化と戦っているのです！

実はこの【抗酸化力】、

年齢を重ねるとともに低下していってしまうのですΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

主に30代から低下がはじまり、

40代から急激に低下していくと言われております(ToT)

その【酸化】を防ぐために

僕たち人間には強い味方がいます！！

それが、

【ビタミンACE】！！！！！

このエースくんは普段何気なく口にしてる

食品たちから摂取できます！

うなぎ、レバーなどからとれる

【ビタミンA】

主に果物や野菜などから取れる

【ビタミンC】

植物油や、緑黄色野菜などからとれる

【ビタミンE】

この３つのビタミンがみなさんの身体を守ってくれているんですよ！！

今まで気にしてなかったそこのあなた！

ちょこっとだけでも食事を意識して取ってみてください！！

小林も今よりもピチピチしていたあの2年前を取り戻すべく意識して食事してみます…

そう！！

この時のツヤツヤな肌を取り戻すために！！

酸化に負けるな！！！！！

それでは！！

こんにちは！

吉祥寺の美容室BiBiの池田です！

先日、吉祥寺の北町にある診療所にて

定期的にボランティアに行かせてもらい、

デイサービスで来ている

おじいちゃん、おばぁちゃんの

カットや、眉カット、ネイルをしに

行ってまいりました(ゝω・´★)♬

行くたびにこちらが

元気をもらってしまうくらい

みなさん明るくて元気ですヽ(；▽；)ノ

最後はジェンガを一緒にやって

楽しそうでした♬♬

年内最後のボランティアでした★

また来年もよろしくお願い致します(*°-°*)

こんにちは！

吉祥寺の美容室BiBiの見坊です(^^)

international店に引き続き先日

aqueousも忘年会してきました🍻👍✨

場所は吉祥寺の「博多串焼き ジョウモン」

もつ鍋や串焼きがとっても美味しいお店です😊

どの料理も映え😂

そして美味しかったです😂

とんでもなくお腹がパンパンになったところで、

次の場所に移動！

と思ったのですが、あまりにもお腹いっぱいなので

急遽ボウリング大会が開かれました！笑

スペアをとって喜ぶ松田ディレクター😆

入力ミスで登場した助っ人外国人「サグワ」も

奮闘しました😄笑

お腹も少し落ち着いたところで西荻に移動して

aqueousのお客様が働く「すっぴん」へ！

とても素敵なお店でした😍👏

仕事のこともプライベートのことも含め

来年の目標を1人ずつ立て、

平成最後のaqueous忘年会は終了しました·ᴥ·

今年も残りわずかですが、

31日までバリバリ働いてますので

みなさん最後綺麗にしにいらしてください😄