こんにちは！

吉祥寺の美容室BiBi delight店の長尾です。

風が強くなったりで、

また寒くなってますね😭

今日は

長尾が、

身体をはって写真を撮ってもらったので、

皆さんに肩こり解消ストレッチを

５つ紹介します✨笑

（お見苦しくてすみません🤣）

1️⃣肩をしっかり掴んでの肩回し

肩の筋肉と背中の筋肉がほぐれます！

難しい場合はフェイスタオルを代用✨

2️⃣両肘を持って上げ下げ

１０回、2セット

3️⃣肘をはって、肘を見るストレッチ

姿勢改善、肩こり予防につながります！

4️⃣膝をついてのストレッチ

10秒キープ

手のひらを天井に向けたり、床に向けたり、

違う筋肉が伸びて更に効果⤴️

5️⃣もも裏ストレッチ

ももの筋肉は大きい筋肉なので、

しっかり伸ばしてあげる事で代謝アップにつながります！10秒2セット！

こんな感じで、

みなさん、

寒いですがストレッチしたり、

少し身体を動かして、

肩こり解消、代謝アップ✨して、

寒い冬を乗り越えましょー

毎日の積み重ねって大切ですよね、、、🍀

こんにちは😃

吉祥寺美容室BiBiの平山です。

2026年がスタートし

もう半月が経とうとしています。

本当に毎日が早いですね🥹

先日、BiBiの大イベントともなる

成人の日に、BiBiスタッフ全員で

成人のお客様のお支度をさせて頂きました✨

今年の傾向はというと

ヘア、メイク、着付といつもの年に比べて

個性的なスタイルも多く

スタッフみんなとても楽しみながら

お支度をさせて頂きました😊

BiBiでは、お客様にとって毎日が

心地良いヘアスタイルはもちろん

お客様の特別な日にも

その日1日がお客様にとって

心に残る1日になる様

お手伝いさせて頂きます✨

こんにちは！

吉祥寺の美容室BiBiの千葉です。

昨年中はたくさんのご来店本当にありがとうございました☺️

今年もお客様により満足していただき、楽しんだりリラックスしていただける様に精進してまいります🌅

先日の火曜日は成人式前ということで着付け担当のスタッフとオーナーと着付け練習をしました👘

可愛い帯揚げや帯締めの結び方も色々と試行錯誤しながら研究しましたよ👩🏻‍🔬❤️

成人式が終わると1月2月はお店が少し落ち着きます。

3月の卒業式シーズンはまた忙しくなりますので、その前にヘッドスパなどの癒しメニューをじっくり落ち着いてやるチャンスです🌱✨

各店舗でも予約を取っておりますし、いつもと違う空間での施術をご希望でしたらインターナショナル店にスパニストの藤野特別メニューがありますのでぜひお問い合わせください🫶🏻