こんにちは

吉祥寺美容室BiBiの山田です！

🌸春が旬の美容にいい食べ物特集🌸

旬菜は秀才とも言われるほど、

旬の食材にはたくさんの栄養があります！

① なばな(菜の花など)

βカロテンの含有量が多く、

葉酸・食物繊維・カリウム・ビタミンCなど

美容にいいとされる栄養素が多く、

頭皮の健康維持には欠かせません。

② 玉ねぎ

玉ねぎの刺激成分である”硫化アリル”の一種

『アリシン』は血液を

サラサラにする働きがあります🩸

カリウムが多く髪や頭皮に

ハリと弾力を与えてくれます。

③ 春キャベツ

美容に良いとされるビタミンCや

髪を丈夫にする『カルシウム』を

含んでいます。

④いちご🍓

ビタミンCが豊富に含まれ、

中ぐらいの大きさなら7〜8粒で１日の

ビタミンCの所要量を摂ることができます。

ビタミンCは美肌効果・コラーゲン生成・

血行促進効果があります。

⑤ キウイ

キウイフルーツにはビタミンC・カリウム

共に豊富で相乗効果で肌を綺麗にする

美容効果が期待できます✨

ビタミンEも多く、

血行促進効果が期待できます。

⑥ アスパラガス

カリウムが多く、抗酸化作用のある

βカロテンが豊富です。

血管を強くする『ルチン』を

多く含んでいます。

旬の食材を意識して摂って

皆んなで綺麗なりましょー✨

こんにちは。

吉祥寺の美容室BiBiの千葉です。

最近私は10年ぶりくらいにパーマをかけました👩🏻‍🦱

お客様にも「なんか雰囲気が違う！」と声をかけて頂いてとても嬉しいのですが、

何と言っても朝がとっても楽ちん✨

小さい子供がいると、朝のヘアアイロンも危なくてなかなか出来ない😫という方もいらっしゃいますよね？

我が家も毎日のように「早く保育園行って！！」と鬼の形相で支度をしています😮‍💨

一度濡らす手間はありますが、

ささっと濡らしてオイルとワックスを混ぜて揉み込んで放置！とても髪の毛が乾燥しやすい私は家を出る最後にバームを足しますが、それでもヘアにかかりっきりになる訳ではないので、とーーーーーーっても楽になりました👏🏻

そんな訳でこの春個人的な「推しヘア」はパーマです。

毛先だけのワンカールやニュアンスパーマ、ストレートパーマと毛先はウェーブの掛け合わせなど、ヘアスタイルの幅がグッと広がります♪

ご興味のある方はぜひ担当スタイリストにお声がけくださいね😊

こんにちは！

吉祥寺の美容室ＢiＢiの廣澤です。

３月に入り

穏やかな日があれば、

昨日のような突風が吹く日もありますが、、、

皆様元気でお過ごしでしょうか？

昨日からＢiＢiでは

卒業式のお客様がありました。

これから約一ヶ月の間

卒業式に出席されるお客様の

ご準備をさせて頂きます。

✨素敵な思い出が作れますよう

精一杯お手伝いさせて頂きます！

ご質問などございましたら

お気軽に連絡ください。