こんにちは！

吉祥寺美容室BiBiの千葉です！

年末年始はゆっくりできましたか？？

今日は、先日行ったチーズナンのお店を紹介します✨

新宿にある

『アジアンダイニング yummy』

です！

今、大人気のチーズナンのお店で

いろんな種類のチーズナンがあります◎

普通のチーズ味や明太子、抹茶やチョコなどの

変わり種までありました✨

ランチはカレーとナン、サラダ、ラッシーがついてきました🍛

 新宿駅から徒歩5分くらいの場所にありました💨

皆さんのオススメのご飯屋さんも教えてください🙇🏻‍♀️

こんにちは！

吉祥寺美容室BiBiの目黒です

この時期は血行不良が起こりやすい時期😨

今回は

普段の食事から取り入れられる

血行不良を良くしてくれる食べ物を

４つ紹介していきます！

①青魚🐟

サバ・イワシ・サンマなど

DHA・EPAが豊富で

血液をサラサラにしてくれます

②ネギ類

玉ねぎ・長ネギなど

血栓を防ぎ、血流を改善してくれます

特に玉ねぎはサラダで生食したり

短時間で調理するのがオススメらしいです！

③ナッツ類🥜

ビタミンEが豊富

血管の健康を保ってくれます

④緑黄色野菜

カボチャ・ほうれん草・小松菜🥬

ビタミンC.Eが豊富

抗酸化作用で血管を守ってくれます

冬は忘れがちな

水分補給もしっかり摂りましょう！！

これらを積極的にとって健康に

この冬を乗り越えましょう❄️

こんにちは！
吉祥寺美容室BiBiの松田です！

11月29日に吉祥寺のカーニバルげリニューアルしました✨

カーニバルのお弁当はみんな大好きですよね！？♡

お弁当の他にも新しいのがありました！！

グルンジクロワッサンとグルンジソフトが新たに4種類加わってました😋

わたしはグルンジソフトのピスタチオを頂きました♪

美味しかったです！！

是非行ってみてください♪