こんにちは！

吉祥寺美容室BiBiの目黒です

ようやく朝晩と暑さが和らぎ

過ごしやすい季節になりましたね！

今回はこの時期旬で美容にいい食べ物を

紹介していきます！

①カボチャ

皮膚などを健康に保つビタミンAが

豊富でエイジングケアにも役立ちます！

②さつまいも🍠

豊富な食物繊維で腸内環境を整え

ビタミンCで美肌に✨

そしてカリウムによってむくみ改善

③柿

ビタミンCが豊富でコラーゲンの生成を助け

ハリや弾力を与えます

ポリフェノールによる抗酸化作用で

シミ予防☀️

④きのこ類🍄‍🟫

肌のターンオーバーを促す

ビタミンDが豊富

⑤栗🌰

ビタミンCや食物繊維が豊富

肌のハリを助け腸内環境を整えます

これらの食材を積極的に取り入れて

夏の肌のダメージをケアし

健やかな肌と髪を目指しましょう！！

こんにちは！

吉祥寺美容室BiBiの武田です☺️

最近私はベイマックスが

好きで自分の使うものを

アレンジして作ってます♪

カラーをする時につけるエプロンには

100均で買った

ベイマックスのワッペンをつけたり

最近流行りの

ぷくぷくシールを

クリアケースに貼ってオリジナルケースを

作ったりしてます☺️

皆さんもぜひ好きなキャラクターで

アレンジしてみてください✨

こんにちは！

吉祥寺美容室BiBiの千葉です！

みなさんは今年の夏どこかにお出かけされましたか？？

私は、今年の夏『滝めぐり』をしてきました！

少しですがご紹介します✨

1つ目は《吹割の滝》です！

群馬県にある滝で、東洋のナイアガラと言われている滝です

切れ目が入っているような滝で、

水が吸い込まれていくように見えるのが印象的でした🌱

2つ目は《袋田の滝》です！

この滝は茨城県にある滝で、水の落ち方が特徴的な滝らしいのですが、

私が行った時は水量が少ない状態だったらしく、

あまり迫力のある滝は見ることができませんでした🥲

3つ目は《月待の滝》です！

この滝はなんと滝行体験ができちゃう滝で、

私はやらなかったのですが、母は体験していました☺️

外から見ているよりもなかなかの衝撃だったみたいです（笑）

今年は暑い夏だったので、マイナスイオンを感じて

リフレッシュすることができました🌼

みなさんの夏の思い出もぜひ教えてください(^^)