こんにちは☺️

吉祥寺美容室BiBiの目黒です！

今日は私のおすすめの商品を紹介します！！

アイロンする前につける

『MIINCURL（ミインカール）』

です✨

2種類あって

硬毛さん（普通毛）用と軟毛さん（細毛）さん用があります！

湿気から髪を守りカール・まとまりを夕方まで保ってくれ潤いのある自然なツヤ感に仕上がります🫧

また、アイロンの熱ダメージからも守ってくれます！

アイロンでストレートをキープしたい方や

巻きが取れやすい方やつきにくい方

アイロンによる熱ダメージが気になる方

にオススメです✨

 現在キャンペーン中（12月末まで）で10%offなので気になる方はぜひ☺️

こんにちは
吉祥寺の美容室BiBiの竹田です！

いきなり寒くなり秋の花粉も現れて、

だいぶ乾燥の時期になってきましたね😣

暑さとはまた違う辛い時期です😂

肌のうるおいを保つためには、

外側からのスキンケアだけではなく、

内側からもケアをして新陳代謝を上げることが大切です！

内側からうるおいを補うには

食事や水分補給がポイントになります💧

良質のタンパク質やビタミン類を含む

バランスの良い食事を心がけましょう！

また、皮膚や髪をつくる主成分となるのは

★タンパク質★です。

タンパク質を摂取することで、

肌のハリや弾力を保つコラーゲンの生成もサポートします。

ビタミン類には肌を健康に保つための働きや

内側からうるおいを維持する働きがあり、

特にビタミンCは抗酸化作用に優れた栄養素です。

ビタミンCは体内で生成することができないため、常に外から取り入れる必要があります。

肌のうるおいを保つビタミンA、

血流を促すビタミンEや鉄分

なども意識して摂取するようにしましょう🙆🏻‍♀️

—–おすすめ食材—–

卵や肉類、魚介類、大豆、乳製品、緑黄色野菜、

セサミン（ゴマ）、ポリフェノール、ワイン

内側からのケアと外からの保湿でしっかり保湿して

この冬を乗り越えてしきましょう👍🏻👍🏻

こんにちは！

吉祥寺の美容室BiBiの藤野です☺︎

吉祥寺にはたくさん のご飯屋さんがあると思いますが、

インドカレー屋さんやタイ料理屋さんなど

アジアン料理のお店がたくさんあることをご存知でしょうか？

数ある中の私のおすすめタイ料理屋さんをご紹介します🇹🇭

☟☟☟

【アムリタ食堂】さん

http://cafeamrita.jp/

(お店のHPになります⭐️)

『アムリタ』にはインド神話に出てくる不老不死の水という意味があるそう。

私が今回頂いたのはグリーンカレーです🍛

ドリンクはマンゴーラッシー🥭

スパイシーで野菜の風味も効いていてとても美味しかったですし、

何より具沢山で大満足なボリュームでした♪

また曜日限定のメニューなどもあるので

曜日を変えて通うのもアリですね✨😊

本格的なタイ料理が食べられるので

エスニック料理がお好きな方は是非行ってみてください☺︎