こんにちは

吉祥寺美容室BiBiの山田です！

🌸春が旬の美容にいい食べ物特集🌸

旬菜は秀才とも言われるほど、

旬の食材にはたくさんの栄養があります！

① なばな(菜の花など)

βカロテンの含有量が多く、

葉酸・食物繊維・カリウム・ビタミンCなど

美容にいいとされる栄養素が多く、

頭皮の健康維持には欠かせません。

② 玉ねぎ

玉ねぎの刺激成分である”硫化アリル”の一種

『アリシン』は血液を

サラサラにする働きがあります🩸

カリウムが多く髪や頭皮に

ハリと弾力を与えてくれます。

③ 春キャベツ

美容に良いとされるビタミンCや

髪を丈夫にする『カルシウム』を

含んでいます。

④いちご🍓

ビタミンCが豊富に含まれ、

中ぐらいの大きさなら7〜8粒で１日の

ビタミンCの所要量を摂ることができます。

ビタミンCは美肌効果・コラーゲン生成・

血行促進効果があります。

⑤ キウイ

キウイフルーツにはビタミンC・カリウム

共に豊富で相乗効果で肌を綺麗にする

美容効果が期待できます✨

ビタミンEも多く、

血行促進効果が期待できます。

⑥ アスパラガス

カリウムが多く、抗酸化作用のある

βカロテンが豊富です。

血管を強くする『ルチン』を

多く含んでいます。

旬の食材を意識して摂って

皆んなで綺麗なりましょー✨

こんにちは😃

吉祥寺の美容室BiBiの平山です。

前回に引き続き今回も花粉症の

お悩みについてです。

花粉症のせいで

目が痒い😭

目の開きが悪い😣

鼻水が止まらない🥲

なんだか顔が大きくなった気がする🤔

頭痛がする😭

・

・

・

そんなお悩みの方❗️

BiBiには【顔筋マッサージ】というメニューが

あるのをご存知ですか？

顔のコリをほぐし

血流を良くする事で

血色を良くするだけではなく

目の開きや顔の大きさがひとまわり小顔に✨

20分　　¥2200

男女問わずこの時期

おすすめのメニューになります✨

左・・・before

右・・・after

凄くスッキリします❗️

気になる方は遠慮なくスタッフまで🫶

こんにちは

吉祥寺の美容室BiBiの油井です。

3月に入りいよいよ花粉が

大変多い季節になってきましたね…！

花粉症の方も、そうでない方も

この季節は髪の毛にも知らない間に花粉が

付着しています！

特に乾燥している髪や傷んでいる髪ほど

キューティクルが開き、静電気も起こりやすく

花粉をキャッチしやすい状態になっています。

開いたキューティクルの隙間に

花粉が入り込むと

急に髪がガサガサしてきたかも…

と感じる場合があります。

最近の私のおすすめは髪を乾かす前に

クエンチミストを全体につけてから乾かすと

サラサラな髪になり、摩擦から髪を

守ってくれます。

髪が柔らかいor細い方はこれだけでも

十分で、髪が硬いor太い方は

この上からオイルなど重ねてつけると

より髪の収まりがよくなります。

他にも

⬜︎美容室でのトリートメント

⬜︎毎日のケアで髪を保湿

⬜︎出かける前に髪の毛を保護

してくれるオイルやスプレーをつける

⬜︎ドライヤーで乾かす時に地肌から

毛先に向かって乾かし、最後は

冷風を使ってキューティクルが

開かないようにする

など日々の対策をして、

花粉から髪を守りましょう。