こんにちは‼︎

吉祥寺の美容室ＢiＢiの廣澤です。

さらに寒い日がやって来そうですね。

温泉♨️にでも浸かって

心身共にあったかくなりたい

ところですが、、、。

お風呂の入り方を工夫するだけでも

違った効果があるそうなので

ご紹介させて頂きます‼︎

《ストレスを解消したい時》

４０℃以下のお湯にゆっくり

長くつかると副交感神経が

優位に立って心身を鎮静させます。

《安眠したい時》

３８〜４０℃のお湯にゆっくり入ると

身体の緊張が取れて疲れが表に出てきます。

神経が鎮静化して安眠できます。

《これから仕事したい時》

４２.４３℃の熱いお湯に短時間入ることで

交感神経を刺激して心身の緊張を高めるため

活動的な気持ちになります。

《足のむくみや疲れを取りたい時》

４０℃前後のたっぶりと入れた

お湯に深く長く入ることで

圧力がかかり疲れがとれます。

《筋肉の疲れを取りたい時》

４２.４３℃の熱めのお湯に入り

血圧や心臓に自信のある方でしたら

１度出て水をかけて再び入ると

血行が良くなって疲労物質を

早く取り除くことが出来ます。

強めのシャワーにあたるのも

効果があります。

《肌を美しくしたい時》

４０℃前後のぬるめのお湯に入ります。

一番風呂や長めのお風呂は避けて

石鹸で肌を擦ったりせずにあがった後

にしっかりと保湿クリームをすると

良いそうです😊

良かったら是非試してみて下さい‼︎

くれぐれも身体を冷やさずに

元気でお過ごしください🍀

こんにちは🌷

吉祥寺美容室の久島です!︎︎☺︎

今年もわずかになってきましたが

皆さんはリフレッシュした状態で

新年を迎える準備は出来ていますか？🤔

今回は私がオススメするシャンプーを紹介します！

皆さんは【頭筋リリーススパ】のシャンプーを

知っていますか？

この頭筋リリーススパは他のシャンプーとは

少し違ってエステに近いマッサージになってます！

冬になると自然と筋肉が強ばってしまって

頭皮や肩､首などの血流が悪くなり凝りに繋がります｡

しっかりとほぐす事で血流･リンパの流れを良くできるのが

この頭筋リリーススパです!◎

リモートが一般的になってきた今､

目が疲れる方も多くのではないでしょうか？

また､マスク生活が続く中で､

表情筋を動かす機会が減っていませんか？

このスパは､垂れ下がった筋肉を元の位置に戻すことで

リフトアップや眼精疲労にも効果があり

シャンプーが終わった後には顔がスッキリしているかも?!👀✨

年末年始､疲れを残さず落ち着いて過ごすためにも

【頭筋リリーススパ】でこの1年の疲れをリフレッシュして

新しい年を迎えましょう🎍✨

サロンでお待ちしておりますˊᵕˋ⋆꙳

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