こんにちは

吉祥寺美容室BiBiの山田です。

冬になり乾燥によるダメージなとで

髪のパサつきなどが気になる方におすすめ！

ダメージヘアにおすすめの食べ物を紹介します

1) 乳製品:髪をきれいに伸ばす

カッテージチーズ・ヨーグルト

2) 良質な油の多い魚:抜け毛を防ぐ

サーモン、鮭・サバ

3) 全粒穀物:丈夫な髪に導く

全粒穀物のパンやシリアル

4) クルミ:乾燥性のフケ対処

5) 人参:髪の艶を出す

パプリカ・オレンジ・トマトもおすすめ

6) 濃い緑の野菜:髪の乾燥対策

ほうれん草・ブロッコリー

7) 鶏肉:切れ毛のダメージケア

8) 牛赤身:髪全体を健やかにキープ

ラムや牡蠣もおすすめ

9) バナナ:髪の生命力アップ

10) 卵:髪のハリコシを取り戻す

以上の10個がおすすめ食材になります✨

この中の2つを使ってSNSを参考にして作った

炊き込みご飯が美味しかったので

ご紹介します！

鮭の炊き込みご飯

材料

𓏸ご飯 2合
𓏸しめじ 1パック
𓏸人参　　　1/3
𓏸ごぼう　　10cm
𓏸鮭　　　　2切
𓏸醤油　　　大さじ2
𓏸みりん　　大さじ2
𓏸顆粒だし　小さじ1
𓏸バター　　適量

作り方
①人参・ごぼうは細切りに、

しめじはこふさに分ける

②炊飯器にお米と調味料を全て入れ

2合の水加減に合わせて水を入れる

③切った野菜と鮭をいれて、通常炊飯する

④ 炊き上がったら、鮭の骨と皮を取り除き、

身をほぐす

⑤最後にバターを入れて混ぜ合わせたら完成

鮭と人参の他にも、

免疫upのキノコや

腸内環境を整えてくれるごぼうで

髪だけでなく、体にも優しい

お手軽炊き込みご飯です！

とても美味しかったので、

是非作ってみてください😌

こんにちは！

吉祥寺美容室BiBiの目黒です！！

今回は私のおすすめの商品をご紹介します☺️

UTAUシリーズの

『シアーエッセンスバーム』

です！！

こちらのバームは『美容液バーム』といってスキンケアから髪まで使用できます！！

伸びが薄く広がるテクスチャーで潤いを逃さず艶やかな肌へと導きます✨

また髪ではボリュームを落とさず艶をしっかり出してくれ、幅広い髪質に使えます！！

特に、オイルなどで潰れてしまう細毛・軟毛さんにもオススメです😊

気になった方はスタッフまでお声がけください！！

こんにちは‼︎

吉祥寺の美容室ＢiＢiの廣澤です。

１月は成人式のお客様で、

サロンもとても華やかでした。

 

今回、トイレの時どうしたらいいのか

という質問が多かったので、

少しお話ししたいと思います。

普段は着物を着る機会がない方が

ほとんどだと思いますので心配ですよね。

お着物を汚さないように

そして

着崩れしないように

お伝えしたいと思います。

汚しやすいところ

、振り袖

、着物の裾

崩れやすいところ

、おはしより

、着物の裾

《着物を着る前に気をつけること》

、下着選び

(腰紐の結ばれる位置より低めのショーツ)

寒さ対策として身につけるものも一緒です。

、トイレ選び

なるべく広めで綺麗な洋式トイレを選びたい

、入るタイミング

初めての方は慌てないように

行きたくなる前に

余裕をもって入るのがおすすめです。

振り袖を汚さないように注意を払います！

荷物置き場があることペーパーがあることを確認してください。途中でないことに気付いたりしたら大変なことです。

最初に振り袖が下に付かないように大振り袖でしたら長いので、肩に掛けてしまうのもおすすめですクロスするように担ぎます落ちて来ないか確認してください。もしくは短くたぐって脇に挟みます。

次にお着物の裾を左、右と持ち上げます。そして長襦袢の裾を左、右と、持ち上げます。裾よけまで全て順番に持ち上げた裾をまとめて持ってから後ろが落ちて来ないようしっかりと持ち上げてください。

洋式トイレに座ってからはスカートの時の要領と一緒ですが、片手はまとめてしっかりお着物の裾をかかえ持っていて下さい。

そして立ってから元に戻していきます。裾よけから順番にさっきと逆になりますので今度は右から戻していきます。振り袖を落とさないよう気をつけながら全部もどしたらおはしよりが上がってしまっていると思いますので前も、後ろも下げてください。

振り袖が床に着いていないよう注意を払いながら、、、次は手を洗います。

手を洗う時に振り袖が濡れてしまわないようしっかり袖口をたぐって、脇に挟むなどすると床につかずに洗えます。

持ち物があると大変なので、置けるところを見つけてください。もしくは持ってもらうなどのお願いしてください。

最後に鏡で着崩れしていないか必ず前と後ろの両方を確認します。

我慢する方が多いようですが、

１度成功したら安心です。

食事も楽しめます！

是非我慢せずに

行って欲しいと思います🤗