こんにちは😃

吉祥寺美容室BiBiの内田です！

今日は一年生がお客様に季節限定の

シャンプーやトリートメントを

告知するpopを作ってくれたので

ご紹介します‼️

すごくこだわって頑張って

作っていたので

お越しくださったさいには

是非見てあげてください❗️

こんにちは！

吉祥寺の美容室BiBiです！

去年の

BiBi new year partyで

ゲストで歌って頂いた

nagie laneさんが

本日19時〜19時半

YouTube LIVEを開催します！

 Nagie Lane official YouTubeサイト

↑↑↑

ぜひチャンネル登録して

チェックしてみてくださいね！！

本当に皆さん声が素敵です❤️

stay homeで、

音楽聴いてリフレッシュも

たまにはありです✨

こんにちは！

吉祥寺美容室BiBiの竹田です🤗

今日ダメージヘアにオススメな食べ物を紹介します！

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1、髪をきれいに伸ばす乳製品

(カッテージチーズ.ヨーグルト)

ガセインというタンパク質の一種が含まれる。

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2、抜け毛を防ぐ良質な油の多い魚

(サーモン.サバ)

オメガ3脂肪酸 ビタミンB12 鉄分を含む

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3、丈夫な髪に導く全粒穀物

(選ぶなら全粒穀物のパンやシリアル)

亜鉛 ビタミンB 鉄分

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4、乾燥性のフケ対処にクルミ

セレニウムという不可欠なミネラルを含む

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5、髪のツヤを出す人参

(パプリカ トマト オレンジも良い)

ビタミンA

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6、髪の乾燥対策 濃い緑の野菜

(ほうれん草 ブロッコリー)

ビタミンA ビタミンCは天然のコンディショナー

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7、切れ毛のダメージケア　鶏肉

タンパク質

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8、髪全体を健やかにキープ　牛赤身

亜鉛(ラムやカキもオススメ)

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9、髪の生命力UP　バナナ

ビタミンB6で髪を太く！

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10、髪のハリコシを取り戻す　卵

タンパク質 ビタミンB7

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栄養のあるものを、偏り無くたべ

キレイな髪をつくっていきましょう！