こんにちは！

吉祥寺美容室BiBiの岸野です！

今日は私の吉祥寺のオススメのパン屋さんを

ご紹介します🥐

店名は

LIBERTÉ PÂTISSERIE BOULANGERIE

（リベルテ　パティスリー　ブーランジェリー）

です！

名前がオシャレすぎて難しいですが😂

なんといっても私の大好きな

クロワッサンが

とっても美味しいんです🥺

ベーシックなクロワッサンなのですが、

大きさもとっても大きくて

バターの風味がとてもきいています✨✨

私はバター🧈がたくさんはいってる

クロワッサンが大好きなので

クロワッサンが好きな方はぜひ食べてみて

いただきたいです！！🥐

クロワッサンだけでなく

他にもたくさんのパンが売っていて

トマトとチーズがのった

パンもオススメです🥖

そしてこのお店は

パンだけでなく、

ケーキや焼き菓子もたくさんあります！

そして2階はカフェになっていて

ランチやディナーを楽しむ事ができ

もちろんパンも2階で食べれます！！🥺

吉祥寺の東急からすぐなので

行ってみてください✨

みなさんのオススメのパン屋さんが

ありましたらぜひ教えて下さい🫶

次は最近ハマっている

ベーグルをご紹介します！！🥯

お楽しみに🫶

こんにちは😃

吉祥寺の美容室ＢＩＢＩの星野です！

今年も後２ヶ月早いですね❣️

やっと秋めいて来ました🍁🍂

朝と夜の寒暖があるので

風邪など引かないように

気をつけましょうね🤗

そして

今年最後の

店販キャンペーン１０%OFF

１１月６日〜１２月末日

この機会に

是非、お試し下さいませ

こんにちは
吉祥寺の美容室BiBiの竹田です！

いきなり寒くなり秋の花粉も現れて、

だいぶ乾燥の時期になってきましたね😣

暑さとはまた違う辛い時期です😂

肌のうるおいを保つためには、

外側からのスキンケアだけではなく、

内側からもケアをして新陳代謝を上げることが大切です！

内側からうるおいを補うには

食事や水分補給がポイントになります💧

良質のタンパク質やビタミン類を含む

バランスの良い食事を心がけましょう！

また、皮膚や髪をつくる主成分となるのは

★タンパク質★です。

タンパク質を摂取することで、

肌のハリや弾力を保つコラーゲンの生成もサポートします。

ビタミン類には肌を健康に保つための働きや

内側からうるおいを維持する働きがあり、

特にビタミンCは抗酸化作用に優れた栄養素です。

ビタミンCは体内で生成することができないため、常に外から取り入れる必要があります。

肌のうるおいを保つビタミンA、

血流を促すビタミンEや鉄分

なども意識して摂取するようにしましょう🙆🏻‍♀️

—–おすすめ食材—–

卵や肉類、魚介類、大豆、乳製品、緑黄色野菜、

セサミン（ゴマ）、ポリフェノール、ワイン

内側からのケアと外からの保湿でしっかり保湿して

この冬を乗り越えてしきましょう👍🏻👍🏻