こんにちは♪

吉祥寺の美容室BiBi delight です！！！

暑くてとけそうですね🫠

今日、山梨のお客様から

大きな桃🍑が届きました❤️

この季節とっても美味しいですよね😋

🍑桃には、

カリウム

食物繊維

ビタミンC

ビタミンE

疲労効果

美容効果

リラックス効果

など、豊富な栄養素がたくさん

含まれているそうです！！

暑い夏ですが

桃🍑を頂いて

頑張りたいと思います！！！

ありがとうございます😊

こんにちは🌞

吉祥寺美容室BiBiの武田です✨

今日は私の見たおすすめ映画を紹介します🎬

一つ目は【国宝】です！

少し前に出た映画で

見た方も多いかもしれません☺︎

3時間という長い時間ですが

見終わったあとの感動が大きく

色々考えさせられた作品でした✨

二つ目は【鬼滅の刃】です！

ついこの前公開した作品で

かなり席が埋まってたので

夜のレイトショーで観てきました✨

映画館で見るとより映像と音響の素晴らしさを感じて圧倒され大号泣しました😭

私の推しは猗窩座です❤️

ぜひ映画館でみてみてください✨

こんにちは！

吉祥寺美容室BiBiの目黒です

梅雨が明け本格的に暑くなってきましたね🥵

紫外線がますます強くなる時期

紫外線対策はできてますか？

今回は紫外線対策で効果的な食べ物を

紹介したいと思います✨

紫外線対策に効果的な食べ物は

リコピン・ビタミンC

β-カロテン・ポリフェノール

などを豊富に含むものがおすすめです

抗酸化作用や肌のバリア機能を高めることで

紫外線によるダメージを軽減する

効果があります！

具体的に

トマト🍅

リコピンが豊富で肌の老化を防ぎます

赤い野菜果物🍉

緑黄色野菜🥬

β-カロテンを含み体内でビタミンAに変換され

肌のバリア機能を高めます

ナッツ類🥜

ビタミンEを多く含み

紫外線による酸化ストレスを軽減してくれます

緑茶🍵

カテキンなどのポリフェノールを含み

紫外線から肌を守るだけではなく

美肌効果や抗炎症効果も期待できます

これらをバランスよく摂取することで

体の内側から

紫外線対策ができます！！

また、

健康維持や美容にも効果的みたいです✨

今年は体の内部から紫外線対策しましょう！