こんにちは
吉祥寺の美容室BiBiの竹田です！

いきなり寒くなり秋の花粉も現れて、

だいぶ乾燥の時期になってきましたね😣

暑さとはまた違う辛い時期です😂

肌のうるおいを保つためには、

外側からのスキンケアだけではなく、

内側からもケアをして新陳代謝を上げることが大切です！

内側からうるおいを補うには

食事や水分補給がポイントになります💧

良質のタンパク質やビタミン類を含む

バランスの良い食事を心がけましょう！

また、皮膚や髪をつくる主成分となるのは

★タンパク質★です。

タンパク質を摂取することで、

肌のハリや弾力を保つコラーゲンの生成もサポートします。

ビタミン類には肌を健康に保つための働きや

内側からうるおいを維持する働きがあり、

特にビタミンCは抗酸化作用に優れた栄養素です。

ビタミンCは体内で生成することができないため、常に外から取り入れる必要があります。

肌のうるおいを保つビタミンA、

血流を促すビタミンEや鉄分

なども意識して摂取するようにしましょう🙆🏻‍♀️

—–おすすめ食材—–

卵や肉類、魚介類、大豆、乳製品、緑黄色野菜、

セサミン（ゴマ）、ポリフェノール、ワイン

内側からのケアと外からの保湿でしっかり保湿して

この冬を乗り越えてしきましょう👍🏻👍🏻

こんにちは！

吉祥寺美容室BiBi aqueous店です。

今年のハロウィンのテーマは

初心に戻ろうということで

キョンシーや赤ずきん、囚人などなど

the halloweenな

コスチュームで4日感営業していました！

店内も可愛いポスターがたくさん！

毎年テーマや衣装に工夫を凝らしているので

ぜひハロウィンのタイミングを

狙ってのご来店もお待ちしております✨

こんにちは

吉祥寺美容室BiBiの山田です！

乾燥が気になる季節になってきました🍂

そんな時にしっかりしたい保湿ケアに

おすすめなアイテムをご紹介します✨

それはAujuaのクエンチの

ミストとニュートリエントです！

ミストは

クエンチのリーブイントリートメントの中で

一番保湿力が高く、他のシリーズと合わせて

重ねて付けることもできるので、

普段のケアにプラスして使うのもおすすめです

そして

ニュートリエントは

なんとサロントリートメントの7割もの

補修力がある集中ヘアケアパック！

週に１回使うだけでも、髪のおさまりが

とても良くなります。

おすすめは週２回で

お風呂でゆっくりできる日に

髪にトリートメントを付けてから

湯船に浸かって、少し時間を置くとより

トリートメント成分が浸透して効果的です！

冬の乾燥ケア、気になる方はぜひスタッフへ

聞いてみてください😌