こんにちは😃

吉祥寺の美容室 BiBiの千葉です。

今日も蒸し暑かったですね〜🌞

今日は先日ディレクター松田とランチをしたお店をご紹介させてください🍙

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武蔵野八幡宮の交差点から五日市街道を成蹊大学方面に少し行き、脇道に入ったところにある「四歩（しっぽ）」さんです。

看板を撮り忘れてしまいましたが入り口はこんな感じです。

店内は古道具・日用品店が併設されており、それを見て回るだけでもワクワクです😊✨

私は「塩麻婆豆腐定食」を。

松田は軽めに「キャロットケーキ」をオーダーしました🥂

ごはんは「白米」「玄米」「十五穀米」から選べます。

とっても身体に優しいお味なのに物足りなく無く、美味しいお食事とおしゃれな空間に癒されました♡

みなさんも夏バテしている場合ではないですよ！

ぜひ行ってみてください😃❤️💙💚

こんにちは✨😃❗吉祥寺の美容室BiBiです✂💇✨

ココロとカラダの疲れは多忙な日々、不規則な生活、緊張やストレスなど、

様々な要因が考えられます🍀

特にこの頃の猛暑で「疲れ」を感じている方も多いのではないでしょうか？

「疲れがとれない」「すぐに疲れる」と感じたら、

しっかりケアしていきましょう🙆

疲れの改善は生活から見直していきましょう👍

①過労や睡眠不足に注意しましょう。

②朝食はゆっくりよく噛んで消化の良いものを食べましょう。

③暴飲暴食は避けて胃腸の負担を減らしましょう。

④午前中(朝)にゆっくり身体を動かしましょう。

⑤軽い運動を続けましょう。

⑥目や脳の使いすぎ(パソコンやテレビなどの観すぎ)に注意しましょう。

⑦胃腸の働きを補う穀類、芋類、豆類を食べましょう。

などなど…

「疲れ」はココロとカラダのバランスが崩れて起こる最初のシグナルです。

日々の生活面から見直してみてはいかがでしょうか？🌠

こんにちは！

吉祥寺美容室BiBi松田です！

先日アリミノさんのコピーパーマ勉強会第1回目の講習を受けさせていただきました！

パーマ知識はもちろんのこと、

お客様により良い提案ができるよう掘り深く説明してくださいました！

インターナショナル店の栗林さん！

デビューに向けてロッド、お薬を雑誌を元に

選定しているところです！

雑誌をみて読み取る力そして自分で選ぶという責任感を改めて感じることが出来ました！

ロッドや、巻き方で色んなシルエットができるパーマはこの暑い夏にもってこいです！

夏らしいアレンジもパーマをかけることにより柔らかい質感も出せますしやりやすくなります(o’∀’o)

1人1人に合わせたパーマをご提案させて頂けるようこれからも精進していきます！