こんにちは！

吉祥寺の美容室bibiです☆

 

今回は「たるみ」について…です！

顔と頭皮は1枚の皮でつながっていることは

ご存知の方が多いようです。

「たるみ」と言ってもピンとこない方も中に

はいるかもしれませんが…

 

まず、頭頂部を手のひらで掴むようにして頭

皮を動かしてみてください。皆さんの頭皮は

動きましたか？

もしも頭皮が硬く凝り固まっていたら頭皮の

たるみが出ているかもしれません！

地肌がたるむとどうなるのでしょう？

 

 

 

…そうです。顔がたるんできます！( ；´Д｀)

 

 

 

額→目尻→ほうれい線→あごラインと、上か

ら順にたるみはやってきます。頭部の面積の

1/3は顔、2/3を占めているのは…そう！頭皮

なんです！

頭頂部には筋肉がありません。それを支える

のがおでこのすぐ上の前頭筋、パソコンをよ

使う方はここが凝っている方が多いようです

す。耳のすぐ上の側頭筋、あごのたるみやほ

うれい線はこの筋肉のリフトアップが効果

的！！！！頭の後ろの後頭筋、肩首が凝って

いる方はここが凝り固まりやすくなります。

 

頭頂部を支えるこの3つの筋肉を収縮させない

ことが大切です。

 

 

たるみの原因はひとつではなく、幾つも原因

が重なって起こります。

 

他にもたるみに気をつけたい事は

 

□紫外線……  コラーゲンの破壊で弾力が低下

□食事………過剰な脂肪分、糖分の摂り過ぎ

□睡眠不足……正常なターンオーバーが行われ            にくくなります

□スマホ……長時間下を向いているのも顔のたるみの原因に

□猫背……血行が悪くなりやすく筋肉の収縮につながります

 

日常の習慣ととても関係している事が沢山！

 

そして、自宅でできる簡単ケア

頭皮に指の腹をあてて頭頂部に向かって引き

上げるように大きく円を描きながら揉みほぐ

します。頭皮のためにも顔のたるみの予防に

も少しでもほぐす習慣を日常に取り入れてみ

ましょう！