こんにちは！

吉祥寺美容室BiBiの松田です！

今回は全員ミーティングでご紹介した豆知識を載せたいと思います！

『なりたい自分になるための13の習慣』

①なりたい自分の姿を具体的にイメージする

→言葉だけでなく、視覚からなりたい自分の姿を思い描く

②なりたい自分になるための、毎日の日課を作る

→いつまでに、そうなるのかという目標期限を決める

③実現したいことを先取りし手帳に書き込み

→今年1年間のやってみたいことリストを箇条書きで書き出し、それを基に予定を手帳に書く

④1日1つ自分を褒める

→自分の長所に目を向け、今日頑張ったことを紙に書き出す

⑤「たら」、「れば」思考をなくす

→過去にとらわれず、今に集中する

⑥笑顔でいる時間を増やす

→楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しいがカギ！！

⑦前向きな言葉を発する

→言葉で自分も相手も変えることができる

⑧悩み過ぎない

→乗り越えられない悩みはありません。悩みに押しつぶされそうになったら悩みの性質を思い出す

⑨今日の1日のテーマを持つ

→To doリストに書き込む

⑩今日あったいいことを書き出す

→心がマイナスになった時は良い事、嬉しかったことを思い出す

⑪プロセスを楽しむ仕掛けを作る

→大変な課題も目標も、途中に自分へのご褒美を与える

⑫自分の嫌な習慣をリストアップして断ち切る

→これまで、いままでの自分の習慣を見直す

⑬身だしなみに心がける

いかがでしたか？

これらの13の習慣を1つづすクリアし、継続していくとなりたい自分に近ずける近道となると思います！！

なにこどにも小さな積み重ねが大切だなと改めて感じました！

私自身もなりたい自分を目指してがんばっていきます！