こんにちは！吉祥寺の美容室BiBiの鈴木です！

気づけばもう8月も終わり、、、秋が近づいて来ますね🎃

秋には抜け毛が通常の2倍から3倍になるって

皆さんご存知でしたか？？

今日はそんな秋の抜け毛対策になる食べ物をご紹介したいと思います🥰

まず抜け毛毛に良いとされている成分は

・亜鉛

・アミノ酸

・ビタミンC

の3つが挙げられます！

詳しく説明していきますね～！

まずは亜鉛！

亜鉛はカルシウムや食物繊維、タンニン、カフェインなどと

結びつくことで、体外へ排出されやすい性質があるそうです！

そんな亜鉛が含まれている食べ物は

パルメザンチーズ🧀パスタもサラダにもにピッタリです！🥰

次にアミノ酸！

アミノ酸はキューティクルの保湿成分が含まれています！

なのでアミノ酸が足りないと

髪の毛にパサつきが出てしまうと言われています😭

アミノ酸が取れる食べ物は、、、

ごま！！！なんでも合いますね～🥰

次にビタミンC！

ビタミンCは頭皮環境を正常化

、コラーゲンやタンパク質の構成を促進する効果があり

髪の毛のトラブルの原因となる

疲労やストレスの回復にも効果があるみたいです！👀👀

ビタミンCが取れる食べ物は

レモン！ちょいかけにたくさん使えますね🍋

いかがでしょうか？

普段のお食事にふりかけるだけで髪の毛に大切な成分が取れるんです！

何はともあれ健康的な食事が1番です👊

秋は近いと言っても

暑い夏はまだ続くので

健康的な食事を心がけてこの夏を乗り切りましょう！！！

こんにちは！

吉祥寺美容室BiBiです！

おとといインターナショナル店のスタッフで

黒NGコーデDAYをしました✨✨

今回はグリーンとオレンジが

多かったみたいです💚🧡

インターナショナル店は普段は黒い服が多く

暗いイメージになったりしてしまい

最近は洋服を揃えることも少なくなって

しまっていたので、

たまにはカラフルになるようにしました！🌼

これからはこういう日も

増やしていこうと思うので

ぜひ見つけてみて下さい🍀🍀

こんにちは！

吉祥寺美容室BiBiの山田です！

コロナ禍が長引き、

なかなかリフレッシュできない😣

なんとなく気分が上がらない😞

なんとなく日々がつまらない😫

など、

なかなか気分が晴れない日が続いてますね💦

そんな日々に、+1のケアで

リフレッシュしませんか？

でも、なかなか新しいものを取り入れても

継続できなかったり、

使い切る前に忘れちゃったり、

そんな経験ありませんか？

そんな方におすすめのアイテムが

こちらです！！

まず１つ目は

🍊complex5🍊

オレンジとラベンダーの

エッセンシャルオイルが配合✨

柑橘系の香りで癒されること間違いなし！

そして、なんと10分間で

血管を最大に拡張し、

血液の流れを促進します！

目の疲れや頭皮のこりが

気になる方におすすめです☺️

また、これから秋向かっていくと

抜け毛が増えるので、

抜け毛対策にもおすすめです！

そして、２つ目は、

🌱ASTERA FLASH 🌱

ユーカリとミントの

エッセンシャルオイル配合✨

爽やかな香りでリフレッシュできること

間違いなし！！

そして、オイルを塗布すると

皮膚の表面温度をー2.3℃

下げてくれます🍃

頭皮のかゆみやほてり、

ベタつきが気になる方に

おすすめです☺️

どちらのオイルも塗布後、

10分程置くとより効果が出ます！

入浴前に塗布して、

家事や仕事、明日の準備など

少しするとちょうどいいです😊

もしお時間があれば

少しだけ頭皮マッサージを

してみて下さい！

ステイホームで

おうち時間が長くなる中で週に1.2回

＋1のケアでリラックスしませんか？