差し入れ🧀🤍
2023.05.26
こんにちは！
吉祥寺美容室BiBiの藪です🐼
暑かったり寒かったり寒暖差が激しくて
体調管理が大変な季節ですね😰
体調管理をする上で大切な食事ですが
今回は免疫力を高める食材を紹介します🍴
①肉、魚などのタンパク質
②緑黄色野菜、果物などビタミン
③きのこ、海藻類など食物繊維
④根菜、スパイスで身体を温める
⑤発酵食品、乳製品など乳酸菌
乳酸菌には腸内環境を整える働きがあります
そんな乳製品の代表とも言える
『チーズ』をたくさん使った
オーナー手作りのチーズケーキの
差し入れをいただきました🤤🤍
じっくり漬けた手作りのラムレーズンも
乗っていてとっても美味しく
あっという間に食べてしまいました😋
どんなに疲れていても
美味しいものを食べると元気が出ますよね💪🏻 ̖́-
みなさんもバランス良く食事をとって
美味しいものをたくさん食べて
寒暖差に負けず夏を迎えましょう☀️
