こんにちは！

吉祥寺の美容室BiBiです

きょう21日は二十四節気の「春分」です。

春分の日は祝日ですが、

何を祝う日なのかご存じですか？

じゃん！

→　「自然をたたえ、生物をいつくしむ」

ための祝日みたいです。

さくら🌸も咲いてきましたね！

吉祥寺の人出は凄いです‼︎

そんな中、連日、

卒業式のお客様のご予約を沢山頂いています！

個性あふれる、アレンジスタイルや、

お着物！！

とっても素敵です✨

ご卒業を迎える皆さま、

改めましておめでとうございます！

朝の風景です！

BiBiでは、

早朝のご予約も承っております。

各店舗までお問い合わせください。

お待ちしております！

こんにちは！！

吉祥寺美容室ＢiＢiの廣澤です。

今日は、また少し寒くなりましたね！

井の頭公園では、

今、梅の花が綺麗に咲いています！

教えて頂き初めて見に行って来ました！！

今日は髪の毛のお話を少しします。

男性も女性も

髪の毛が細くなったり薄くなったり

気になってくる年齢がありますね。

私もその１人ですが、、、

健康な髪は、

いくつかの条件が揃わないと

生えないそうなんです。

🌱毛包幹細胞があること

🌱ジヒドロテストロン(活性力の強い悪玉男性ホルモン)が過剰分泌されてないこと

🌱貧血がなく全身の血行がよいこと

貧血になって酸素が不足すると、

髪は全体に細く、コシがなくなりがちです。

女性では隠れ鉄欠乏性貧血の方が多くみられます。その他には、ビタミンB12不足で起こる悪性貧血、赤血球の寿命がみじかくなる溶血性貧血、骨髄の造血能力がおちる再生不良性貧血、病気や怪我による大量出血などがあります。

[鉄欠乏性貧血]ー赤血球の中にあるタンパク質の(ヘモグロビン)は酸素を運ぶ役割を担っていますこのヘモグロビンを構成する鉄が不足している状態をいいます。

サロンでは、ヘッドスパなど

頭皮の状態に合わせた処剤を使って

マッサージするのですが、

貧血を解消して血行を

良くすする為には普段から

食べる食材選びも必要です。

毛根にきちんと酸素や栄養

を届けてあげる為に

バランスの良い食事で

鉄分をとることが大切のようです。

・各種レバー

・カツオ

・マグロ

・イワシ

・あさり

・ほうれん草

・ひじき

・卵

・大豆など

上記の食材があげられます。

意識して食べてみて下さい！

肉や魚、貝類に含まれる(ヘム鉄)は体内への吸収率が高く、

植物性食品や卵、乳製品に含まれる(非ヘム鉄)はタンパク質やビタミンCを多く含む食品と一緒に摂取することで、体内への吸収率がアップします。

最近、髪の毛の変化を感じている方

参考にしてみて下さい！

まずは頭皮チェックから

してみると良いですね！！

こんにちは！

吉祥寺美容室BiBiです！☺︎

今日はスタッフのネイルカラーを

紹介します！！🧡🧡

1.2枚目はシンプルめなネイル☺️

3.4枚目はデザインのあるネイルになっています！🥰

指先まで綺麗にして

爪を守るためにも

ネイルをしているスタッフがたくさんいます✨✨

セルフで可愛いネイルをしてい人もいるので

今度ご来店してくださった際には

ぜひスタッフのネイルも

見てみてくださいね🧡🧡