こんにちは😃

吉祥寺の美容室BiBi太田です

今回は髪にオススメの食べ物

商材を紹介します！

健康な髪の毛は健康な頭皮から

といわれています

そんな頭皮につくりあげるために

内側と外側のケアも大切です❄️

食べ物であげられるのが

①亜鉛（牡蠣）🦪

タンパク質を髪に変える成分！

②ビタミンC🍋

コラーゲンの生成に必要！白菜や春菊

③イワシ缶🐟

血流によくする働きのEPAが豊富

④もずく

フコイダン→粘膜保護&肌の保湿

ミネラル→美しく艶のある髪へ

⑤オメガ３脂肪酸

亜麻仁油・エゴマ油・青魚・くるみの良質な油

⑥朝のフルーツ&ヨーグルト🍓

朝に摂ると吸収が高まり

発酵食品のヨーグルトと一緒がオススメ！🥛

明日からの食生活で少しでも

取り入れてみてください‼️

次に外側からのケアとして

トリファジックがオススメです！🌱

すでにご存知の方も多いと思います🤔

それもそのはず

３年連続ルネの人気No. 1商品なんです！✨

リピート率の高さは効果の高さです🫣🫣

ぜひ気になった方はスタッフまで

お気軽にお声掛けください！

こんにちは。
吉祥寺の美容室BiBiの千葉です。
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今年に入ってあっという間に1ヶ月が過ぎ、もう2月⛄️まだまだ寒い日が続きますが、アレの存在をそろそろ感じ始めている方も多いのではないでしょうか？？
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それは、、、花粉です！！！🌷
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少しずつ暖かくなっていくのはとても嬉しいのですが😂私もだんだんと目の痒さを感じ始めました〜〜〜😵‍💫
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実は花粉症には頭皮も少なからず影響があり、花粉症の時期にはいつもより頭皮も敏感になっていたりするので、いつもはヘアカラーでしみない方もしみてしまったりします。
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「頭皮が赤い」
こう言われたことのある方も多いのではないでしょうか？
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☝🏻頭皮が赤い＝炎症が起きている状態です。
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なので痒みや痛みなどの自覚症状がない方も要注意なのです

✌🏻頭皮はなぜ赤くなる？
＊乾燥による頭皮のバリア機能の低下
＊紫外線やアレルギーなどによる炎症
＊血行不良
などが主な原因で頭皮は赤くなってしまいます。
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🤟🏻頭皮の赤みはどうすればいいの？
原因を突き止めて解消する必要があります。
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・最近シャンプーを変えた⇒いったん使用を中止して様子を見ましょう。
市販のシャンプー剤のなかには洗浄力が強すぎるものも多くあります。
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・すすぎ残しが原因のことも。
⇒シャンプーの前にしっかりと髪の毛を濡らします。（目安は1分くらい！）
これで大半の汚れは落ちるんですよ😯
シャンプーはしっかりと泡立てて使った方がすすぎ残りしにくいです🫧
後頭部の下の方が特に残りやすいのでしっかり丁寧に流しましょう

・冬や夏のエアコン使用時

⇒乾燥が原因かもしれません。
頭皮用の美容液がありますので、お風呂上がりに付けてあげるのがおすすめです。

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頭皮もお顔も同じ皮膚なので、お顔が乾燥しているということは頭皮も乾燥しがちです🌬
お顔には化粧水をつけますよね？
しかし頭皮ケアする人はまだまだ少ないのが現状です。
しっかりケアすることが頭皮を守り、薄毛や細毛の予防になります

・血行不良を解消するマッサージ
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頭皮の血行不良は頭皮の栄養不足につながり、血行不良による「赤み」を放置するといずれ頭皮に炎症が起きやすくなってしまいます😬
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なので肩こりや運動不足、長時間のパソコンの使用などなど心当たりのある方は自宅でできる頭皮マッサージがおすすめです！
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特に「耳まわり」や「生え際＝ヘアバンドの位置」を揉んであげると良いでしょう💆🏻‍♀️
細かい手技は気にせず、「気持ち良い」くらいの強さでやってみてください。

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髪を梳かすブラッシングも有効ですよ🙆🏻‍♀️
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健康で綺麗な髪の毛を生やすためには頭皮環境がとても大事なんです🌸
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1日1分でも数十秒でも良いのでコンディショナーやリンスをつけている間やお風呂上がりにちょこちょこっとやってみてくださいね✨
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こんにちは‼︎

吉祥寺の美容室BiBiの廣澤です。

今日は最高の朝でしたね😊

日本代表🇯🇵㊗️🎊

サッカーワールドカップ

決勝トーナメント

出場おめでとうございます！

今年も後少し後半頑張り抜く為に

少し休憩も必要です。

そしてたまには自分にご褒美も✨✨

是非あげて下さい！

BiBiのスパメニューを体験したことは

ありますか？

していない方は是非とも体験して欲しいです。

疲れが吹っ飛びますよー

BiBiのスパメニューです♪

そしてmen’sメニューも

体験下さい！

今の季節限定メニューが、(ホットひと息スパ)

ホットタオルで包まれる感じ😊

とっても気持ち良いです！

BiBiで疲れを取って

元気に今月も乗り切ってください✨