こんにちは！

吉祥寺の美容室BiBiのdelight店です🍀

international店のブログに引き続き、

遅ればせながら4月にお誕生日だった長尾さんにBiBiスタッフ一同からのお誕生日プレゼントを手渡しました☂️✨

長尾さんはビニール傘を卒業して大人の女性になるそうです！🤗

今ちょうど気持ちの良い季節ですが、あと1ヶ月もすると梅雨の時期ですね🌧️

気持ちの上がる傘としっかりヘアケアをして雨の時期に備えましょう☺️

ご来店お待ちしております！

こんにちは

吉祥寺美容室BiBi international店です︎︎︎︎☺︎

今月も毎月恒例

スタッフの誕生日をお祝いしました✨️

4月生まれのみなさん

おめでとうございます🎉

BiBiではお誕生月にご来店いただくと

お誕生日特典として

通常¥1100のマッサージシャンプー

↓

プレゼント

もしくは

通常¥2200のアロマスパ

↓

半額の¥1100

で、させていただきます🎁⸜❤︎⸝‍

ぜひお誕生日特典もご活用ください☺️

こんにちは。

吉祥寺の美容室BiBiの千葉です。

4月ももう残りわずか。

新生活や新学期がスタートして、そろそろ慣れてきた頃でしょうか？

疲れが出てくる時期でもあるのでGWを前に体調を崩さないように気をつけたいところですね🌼

私の肌感としては、最近頭皮や首肩が凝っている方がちょっと多い印象💆🏻‍♀️

花粉症も少しずつ落ち着いてきましたが、ヒノキ花粉のある方はまだ辛そうです🤧

今日は簡単にできる【ツボ押し】のご紹介です☝🏻

なんか最近疲れているな〜

なんとなく胃腸が不調だな〜

肩首がカチカチでツラいな〜

こんな時にささっと出来るセルフケアなのでとてもおすすめです🌿

まずは【万能のツボ 合谷（ごうとく）】

手の甲を向けて親指と人差し指の間の窪みにあります。

人差し指側に向かって押すと［副交感神経］が優位になり落ち着いて自律神経を整えることができます。

自律神経の乱れからくる

・ストレス緩和

・肩こり

・目の疲れ

・頭痛

にアプローチできます🌱

また大腸にも関わりがあるため便秘や腹痛にも効果的です👍🏻

続いて【メンタルケアに　労宮（ろうきゅう）】

手を握った時に中指と薬指の間にあります。

ちょうど手のひらの真ん中あたりですね。

こちらは

・ストレスによる不眠の改善

・不安やイライラを落ち着かせる

・緊張の緩和

これらに効果的です。

最後は【怒りによる乱れのケア　太衝（たいしょう）】

足の親指と人差し指の骨がぶつかる上あたり。指が入るところです。

怒りによる

・自律神経の乱れ

・イライラ

・ストレス

・頭痛

・目の痛み

に効きます☄️

足のツボなので血の巡りをよくして身体を温める効果もあります。

ツボ押し以外にも、副交感神経と交感神経のバランスが乱れ、交感神経が優位になっている状態（スイッチオンの状態）が長くなると、身体は緊張状態を保ち続けます。

そうなると背中が凝り、強いハリを感じるようになってしまいます😿

寝る前にストレッチをして背中を伸ばす、ストレッチポールに乗るなど、意識して背中を緩めてみてくださいね✨

BiBiにいらっしゃった時もぜひスパ系メニューやってみてください。強張った力が抜けてスッキリしますよ🤗

BiBiでお待ちしております！