吉祥寺美容室BiBiです(^_^)/

６月に入り、この春から新生活を始めた人は、やっと慣れてきた頃でしょうか？

 

 

今日は、髪と睡眠についてちょっとだけ、お話ししたいと思います(*^-^*)

 

 

毛根にある、毛母細胞の細胞分裂は午後９時前後がピークで、午後１０時頃～午前２時頃が

最も髪が成長すると言われています。

また、昼間に受けた髪や皮膚のダメージは、寝ている間に働く免疫細胞やホルモンによって修復されます。

ですから、睡眠不足はこれらの作用を低下させてしまうのです。

 

理想の睡眠時間は、６～７時間といわれていますが、最も大切なのは時間よりも熟睡感を得ることです。

熟睡感を得るには・・・？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寝る直前に禁物なのは、食事と携帯やパソコンを見ることです！

食事は胃の働きが活発になるため熟睡できなくなり、携帯などのブルーライトは脳を覚醒させて

眠りを妨げてしまいます(>_<)

もしも眠れないときは、次のことを参考にしてみて下さいね(^_^)

 

★寝室は静かで暗く、適切な室温に設定

★午後～夕方に軽く適度な運動

★就寝２～３時間前には入浴し、体温を下げ気味にして床に就く

★カフェイン・アルコール・タバコ等の就寝前は避ける

 

いかがですか？

 

すべてを実行するのはちょっと難しいかもしれませんが、睡眠は髪だけではなく、

肌や体調管理する上で最も重要ですよね！

少しでも熟睡感のある睡眠をとって、心身共に健康でいたいですね(*^-^*)

吉祥寺 美容室 BiBi です！

 

今日は皆様に美容院の豆知識をお伝えしたいと思います！！٩(`･ω･´)و

 

 

皆様はなぜ美容室が火曜日定休なのか知っていますか？？

 

諸説あるのですが一番有力なのが「電力不足説」なのです！！

 

美容室は当時パーマにものすごく電気を使っていました。今でいうデジタルパーマのような感じでたくさん電力を使ってかけていたパーマがあったのです。

その時、大戦直後だった日本はこのままだと電力不足に陥る可能性があり当時の美容組合が「火曜日だけ電気を使わない日にしましょう」という形になり、電気を使ってはいけないとなると盛んに行われていたパーマもできなくなってしまうから火曜日はお店側もお休みしよう、という流れが今でも続いているのです。

ちなみにこの火曜日に電気を使わないという取り決めは特に美容院が集中していた関東圏に適用されたものでそれ以外の日本、特に西日本は月曜お休みが多いのです(こちらもいまでも)

 

しかし今ではわりと自由になってきており、火曜定休でなかったり、中には24時間営業のお店も出てくるようになりました。

 

よく聞かれることの多い火曜定休のお話、こんな理由があったのです！！

 

以上、美容院の豆知識のお話でした♫