こんにちは😃

吉祥寺の美容室BiBi太田です

今回は髪にオススメの食べ物

商材を紹介します！

健康な髪の毛は健康な頭皮から

といわれています

そんな頭皮につくりあげるために

内側と外側のケアも大切です❄️

食べ物であげられるのが

①亜鉛（牡蠣）🦪

タンパク質を髪に変える成分！

②ビタミンC🍋

コラーゲンの生成に必要！白菜や春菊

③イワシ缶🐟

血流によくする働きのEPAが豊富

④もずく

フコイダン→粘膜保護&肌の保湿

ミネラル→美しく艶のある髪へ

⑤オメガ３脂肪酸

亜麻仁油・エゴマ油・青魚・くるみの良質な油

⑥朝のフルーツ&ヨーグルト🍓

朝に摂ると吸収が高まり

発酵食品のヨーグルトと一緒がオススメ！🥛

明日からの食生活で少しでも

取り入れてみてください‼️

次に外側からのケアとして

トリファジックがオススメです！🌱

すでにご存知の方も多いと思います🤔

それもそのはず

３年連続ルネの人気No. 1商品なんです！✨

リピート率の高さは効果の高さです🫣🫣

ぜひ気になった方はスタッフまで

お気軽にお声掛けください！

こんにちは！

吉祥寺の美容室BiBiの久島です!︎︎☺︎

突然なんですが､

皆さんは､アサイーボウルを知ってますか？

アサイーという名前の果物と豆乳で作ったスムージーに

グラノーラやフルーツなどがトッピングされている

ブラジル生まれのスイーツです。

ブラジル発祥ですがハワイのカフェやレストランで

提供されるようになったことをきっかけに

世界的に注目されたといわれています!✍︎꙳⋆

そんなアサイーボウルが吉祥寺でも食べられるんです!!♡

それが駅から徒歩5分､吉祥寺サンロード沿いにある

ハワイアンレストラン【pupukea】です🌺✨

お店の中もハワイを感じさせるような

まったりな雰囲気ですˊᵕˋ♡

ポリフェノールや鉄分などの栄養成分が豊富に含まれていることから

「スーパーフード」とも呼ばれていて健康にもいいです!◎

他にも美味しいメニューは沢山あってオススメなので

ぜひ行ってみてください🌴☀️

こんにちは!

吉祥寺美容室BiBiの武田です＾＾

あっという間に2月も過ぎ

あと少しです3月ですね🌸

冬の間は暗めカラーを希望された方が多くいましたが、

最近は春に向けて暗過ぎず

明る過ぎないカラーが人気です☀️

そこで今回のおすすめは

春に向けて段々と明るめカラーにしていきたい方におすすめのカラーを紹介します！

赤み無しのオリーブベージュ❤︎

赤み無しグレージュ❤︎

赤み無しヌードベージュ❤︎

どれも褪色した髪色にしっかり色を入れつつ

暗くし過ぎないのがポイントです✨

オレンジ味や赤味を消しておくと

次に明るくしやすかったり、

綺麗に色が入りやすいので

ぜひ試してみてください☺️